منتديات عالم الكمبيوتر السوري

أهـلا وسـهـلا بك زائرنا الكريـــم
نورت غالــي تفضل إضغط تسجيل
وشاركنا أيد بأيد ونورنا بمواضيعك
حارب بكل ما استعطت من قوة
لرد هذه الهجمة الكونية على بلدنا
وكون عضو هام وفعال وتميـــز
بإبداعاتك مع تحياتـنـا ......
منتديات الجيش السوري الإلكتروني

نحن فريق من الشباب السوري لديه خبرة واسعة في مجال تكنولوجيا المعلومات والأمن المعلوماتي


    تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    شاطر
    avatar
    jamana
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 1867
    نقاط : 5241
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 08/08/2012
    العمر : 35
    الموقع : معلّمة في القطاع الخاص
    المزاج : سورية - متزوجة- ولدي ابن وابنة

    تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف jamana في السبت سبتمبر 29, 2012 11:10 pm

    [[/
    []وكمان بدي انشر بالرياضة ..؟
    واذا نشرت.. بنشر شي مهم وغير شكل ؟

    اول صورة هي تمرين للساعدين وازند والاكتاف . رفع ادوات حديدية بتناسب جسمنا:
    حركات ضغط معروفة ولكن على اساس علمي وصحي ؟ كيف ممكن نمارس هالحركات بطريقة صحيحة:
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    مجموعة حركات استلقائية بتناسب الذكور والاناث معا. مو يعني الصور انثوية بيعني فقط للاناث؟
    شوفو الطريقة الفعالة على الارض وهدول حركات علمية انا بنفسي ماشية عليهون من سنوات؟ ويخزي العين جسمي متل دبابة ال ت 72 ههههههه عمبمزح انا رشيقة كتير وبوقاع من نسمة هوا؟
    تابعو الصور مليح ولا تستلشقو فيها؟ هدول انا داعة حقون مصاري لحتى حصلت عليهون من اختصاصي(مو اختي اسمها صاصي؟) هههه يعني متخصص .

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/]


    عدل سابقا من قبل jamana في الجمعة أكتوبر 05, 2012 1:10 am عدل 2 مرات
    avatar
    دلال

    عدد المساهمات : 188
    نقاط : 2208
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 07/08/2012

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف دلال في السبت سبتمبر 29, 2012 11:58 pm

    والله انت عم تتعبي بس انا شكلو عندي عقدة مع ىالصور هههههههههه
    بس ما فتحو عندي
    مع هيك يسلمو ايديكي
    avatar
    jamana
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 1867
    نقاط : 5241
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 08/08/2012
    العمر : 35
    الموقع : معلّمة في القطاع الخاص
    المزاج : سورية - متزوجة- ولدي ابن وابنة

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف jamana في الأحد سبتمبر 30, 2012 2:16 pm


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    الاخت دلال
    بفهم انو انت هلق مو شايفة الصور بالموضوع؟؟
    اذا كان صحيح غير ظاهرين عندك؟ فلازم تنزلي هلبرامج ال 3 هدول:

    JAVA هاد موجود ادامك على الشاشة منشور بجهة اليسار فيكي تكبسي عليه وتسحبه وتثبتيه على جهازك.

    FLASH PLAYER وهاد كمان موجود بنفس المكان كمان كبسي عليه و وثبتيه على جهازك.

    DIRECT X باقي هاد من ال 3 فوتي على الغوغل واطلبيه وثبتيه كمان على جهازك.

    واذا !! عمقول اذا ضل الوضع نفسو بعد ما تثبتي ال 3؟ عطيني خبر اكيد رح لاقيلك الحل ما في مجال .
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    دلال

    عدد المساهمات : 188
    نقاط : 2208
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 07/08/2012

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف دلال في الأحد سبتمبر 30, 2012 3:31 pm

    فعلا مو طالع عندي ولا صورة
    وانشالله لح نزل هالبرامج باقرب وقت
    شكرا عالتوضيح
    avatar
    jamana
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 1867
    نقاط : 5241
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 08/08/2012
    العمر : 35
    الموقع : معلّمة في القطاع الخاص
    المزاج : سورية - متزوجة- ولدي ابن وابنة

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف jamana في الجمعة أكتوبر 05, 2012 10:10 pm

    ان شاء الله يكون مشي الحال ... اختنا دلال المميزة
    والصور صار ممكن تظهر عندك.
    مع التمنيات باصلاح العطل باقرب وقت ,, لنكسب رأيك بهيك مواضيع!!
    avatar
    دلال

    عدد المساهمات : 188
    نقاط : 2208
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 07/08/2012

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف دلال في السبت أكتوبر 06, 2012 3:10 am

    هلئ تمام والصور طلعت وعنجد التمارين حلوة وسهلة
    يسلمو ايديكي
    avatar
    jamana
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 1867
    نقاط : 5241
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 08/08/2012
    العمر : 35
    الموقع : معلّمة في القطاع الخاص
    المزاج : سورية - متزوجة- ولدي ابن وابنة

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف jamana في الأحد أكتوبر 07, 2012 12:13 am

    ايـــــــــــــه .. عظيم كتير,,, صار فينا نعمل فريق كرة قدم او كرة سلة ونسميه فريق الجيش السوري الالكتروني الرياضي هههههههههه
    وبدنا بعد كم عضو لنكمل الفريق؟ على اساس نصن يكون اناث ونصن ذكور ليكون اول فريق بالعالم مختلط ؟ وهيك منزكزك ونقهر اخوان ابليس ونصرة الشيطان والوهابية الصنمية ؟ ورح نلبس شورتات وفانيلات كمان ! وعليها علم سوريا وصورة اجمل مين يمثل شبابها بشار الاسد وساعتها بيموتو طق بدون ما نخسر حق خرطوشة وحدة ههههههههه
    يا الله مين قال انا؟؟؟؟
    avatar
    syria first

    عدد المساهمات : 617
    نقاط : 2856
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 05/07/2012

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف syria first في الأحد أكتوبر 07, 2012 12:43 am

    أنا جاهز بس بتحطوني هجوم بالفريق..


    _________________
    avatar
    دلال

    عدد المساهمات : 188
    نقاط : 2208
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 07/08/2012

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف دلال في الأحد أكتوبر 07, 2012 12:50 am

    انا معك والله ساعتها بطقوا ههههههههه
    avatar
    jamana
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 1867
    نقاط : 5241
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 08/08/2012
    العمر : 35
    الموقع : معلّمة في القطاع الخاص
    المزاج : سورية - متزوجة- ولدي ابن وابنة

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف jamana في الأحد أكتوبر 07, 2012 2:11 am

    صرنا 3 انا بدعي اخي مواطن فدا سوريا ينضم للفريق .. لانو رياضي ممكن يكون بالهجوم مع جوزيف ...؟
    ولنشوف الوطنية عند البقوة مين قال انا يا بنات ويا شباب....؟
    فريق الجيش السوري الالكتروني الرياضي يناديكم..؟
    لبوا الندااااااااااء
    ليكو... الكابتن معروف مين هوي.. مو هيك؟؟ يعني دانيال ما في غيرو!!!!
    avatar
    jamana
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 1867
    نقاط : 5241
    السٌّمعَة : 51
    تاريخ التسجيل : 08/08/2012
    العمر : 35
    الموقع : معلّمة في القطاع الخاص
    المزاج : سورية - متزوجة- ولدي ابن وابنة

    رد: تمارين رياضية وحركات اساسية بالصور المتحركة... لكل مين بيدور على جسم رشيق وصحي

    مُساهمة من طرف jamana في الأحد أكتوبر 07, 2012 2:18 am


    عم بتخيل شو رح يعملو بجزيرة ابليس والعبرية؟؟ اكيد رح يبعتو شي شاهد عيان يصور الماتش الاول ويمرر بطاقة على الشاشة بتاريخ كذا وكذا ويحطو هلصورة هاي دليل انو نحنا شبيحة وهيك عملنا بفريق الاوادم؟؟؟ السلميين حملة رايات الكلاشنكوف والدوشكا البيض ؟؟

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 3:11 pm